Ist Sport bei Osteoporose eine gute Idee?
Auch für ältere Menschen ist Sport bei Osteoporose die beste Idee. Bei regelmäßigen, individuellem Training profitieren Sie von einem aktiven Knochenstoffwechsel, der einen weiteren Abbau der Knochen verhindern kann. Zudem verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination und Beweglichkeit, was das Risiko zu stürzen, drastisch senkt. …
So sollten Sie sich vor dem Joggen dehnen
Ob Sie für den bevorstehenden Firmenlauf trainieren, sich auf einen Marathon in Ihrer Stadt vorbereiten oder einfach mehr Bewegung im Alltag wollen – auf Dehnungen sollten Sie vor dem Laufen nicht verzichten. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum das so ist und erhalten außerdem nützliche…
Für wen sich EMS Training eignet und wie gesund es ist
Körperliche Fitness ist nicht nur ein Trendthema, sondern ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Wer sich regelmäßig fit hält und seine Muskeln trainiert, ist langfristig gesünder, zufriedener und belastbarer.
Firmenfitness – 7 Vorteile für Arbeitgeber und Arbeitnehmer
Der Kampf um Talente und Fachkräfte wird in der heutigen Zeit mit harten Bandagen geführt. Es sind einfach nicht genügend qualifizierte Mitarbeiter vorhanden, um das volle Umsatzpotenzial zu erschließen. Daher wirbt man sich gegenseitig die Leute ab und versucht auch noch im Ausland fündig zu…
5 Top Möglichkeiten für Dein Workout zu Hause
Allgemeines In der aktuellen Zeit haben viele Fitnessstudios geschlossen oder sind nur unter Auflagen geöffnet. Fitnesstraining ist häufig nur mit einem Test oder anderen Auflagen möglich. Eine gute Alternative sind Homeworkouts. Sie haben verschiedene Möglichkeiten, auch zu Hause ein effektives Workout zu absolvieren. Planung, Disziplin…
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