Arbeit in der Landwirtschaft ist harte Arbeit, und die Landarbeiter spüren die Folgen. Rückenschmerzen in der Landwirtschaft, sowie Schulter-, Arm- und Handschmerzen sind das häufigste Gesundheitsproblem von Landarbeitern. Ein Drittel der Verletzungen, die zu Arbeitsausfällen führen, sind Verstauchungen und Zerrungen, ein Viertel sind Rückenverletzungen. Dies sind auch die häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit.
Die Wahl der richtigen Werkzeuge, die rückenschonend sind
Manchmal gibt es einfache ergonomische Lösungen, die das Risiko dieser Schmerzen erheblich verringern können. Die Ursachen dafür sind übermäßiges Greifen, Heben, Bücken, Drehen, Arbeiten in der Hocke oder im Knien. Bei diesen einfachen Lösungen geht es um die Wahl der richtigen Werkzeuge und Hilfsmittel, die Veränderung des Aussehens des Arbeitsplatzes oder die Änderung der Art und Weise, wie die landwirtschaftlichen Tätigkeiten ausgeführt werden.
Ergonomie im Fokus
Wenn Werkzeuge und Aufgaben ergonomisch gestaltet sind, wird die Gesundheit der Landwirte weitgehend gewährleistet. Dies geschieht auf natürliche Weise – Verletzungen werden durch die Verbesserung der Arbeitshaltung, die Notwendigkeit, weniger Kraft aufzubringen oder weniger Wiederholungen der Tätigkeiten durchzuführen, vermieden. Wir müssen jedoch bedenken, dass „bequem nicht immer gesund“ ist und dass ergonomische Verbesserungen mit einer Schulung der Arbeitnehmer einhergehen müssen, damit sie die körperliche Arbeit mit Leichtigkeit ausführen können.
Handwerkzeuge müssen gut gestaltet und bequem zu benutzen sein
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Wenn das Werkzeug einen Kraftaufwand erfordert, muss der Griff einen solchen Durchmesser haben, dass er mit einer leichten Überlappung von Zeige- und Mittelfinger vollständig erfasst werden kann. Der Griff sollte mit rutschfestem Material überzogen sein (aber nicht mit tiefen Fingerrillen oder Vertiefungen – nicht alle Finger und Hände sind gleich). Werkzeuge mit zwei Griffen (z. B. Scheren) sollten ausreichend lange Griffe haben, damit kein Druck auf die Handfläche ausgeübt wird.
Heben von Gewichten führt sehr häufig zu Rückenschmerzen in der Landwirtschaft
Am besten ist es, das Gewicht auf einer Höhe zwischen Arm- und Schulterhöhe zu halten und das Heben vom Boden oder oberhalb der Schulterhöhe zu vermeiden, denn dann wird die Rückenmuskulatur extrem beansprucht, was zu dauerhaften Schäden sowohl an der Rückenmuskulatur als auch an der Wirbelsäule führen kann. Eine Verringerung des Risikos wird dadurch erreicht, dass die Behälter mit Griffen versehen sind und das Heben und Tragen näher am Körper erfolgen kann. Die Bereitstellung von Handwagen wird Aktivitäten unterstützen, bei denen mehr Behälter oder über eine längere Strecke transportiert werden müssen. Denken wir auch daran, dass es Normen für das maximale Gewicht gibt, das Männer und Frauen heben und tragen können.
Weitere nützliche Lösungen
Auch die Verwendung spezieller Griffe zum Heben und Tragen von Töpfen oder runden Behältern sowie die Nutzung von Setzlingskarren kann hilfreich sein. Die Griffe bieten einen „Power-Grip“-Option, die sicherer als das Greifen mit den Fingern ist und das Bücken und die Zeit in statischer Haltung reduziert. Griffe verringern auch das Risiko des Hebens und können sogar die Leistung verbessern. Wenn die Pflanzen auf dem Boden gehalten werden, müssen die Arbeiter stets in einer starken Vorwärtsbeuge stehen. Eine Lösung könnte die Verwendung eines Handwagens sein. Man muss diesen zur Bewegung anspornen, aber ein Wechsel der Position ist besser als eine lange statische Haltung. Der Wagen muss sich in der Nähe des Arbeitnehmers befinden, um die Belastung durch das Ausstrecken zu verringern.
Kleintraktor oder Motorhacke?
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Kleintraktor, Motorgrubber und Motorhacken werden in modernen Betrieben mit geringerem Arbeitsvolumen eingesetzt. Sie sind für einen kleinen Familienbetrieb unverzichtbar, da sie dem Landwirt körperliche Arbeit reduzieren und eine unverzichtbare Hilfe sind. Motorgrubber sind Geräte, die mit Verbrennungsmotoren geringer Leistung ausgestattet sind. Wenn Sie den Grubber mit Strom versorgen und seine Funktionalität erweitern, wird er zu einem Motorschlepper (Kleintraktor).
Motorhacke als Option?
Die Motorfräse, wie sie auch genannt wird, ist eine relativ leistungsstarke Maschine. Die hat viele Funktionen, die von verschiedenen Anlagen und Anhängen ausgeführt werden, die je nach Bedarf geändert werden. Sie finden Minikultivatoren in Geschäften, die Landmaschinen verkaufen. Es handelt sich um ein vereinfachtes Grubbermodell, das sich für die Arbeit in Gewächshäusern und Treibhäusern eignet und kleiner als herkömmliche Grubber ist und weniger wiegt.
Motorgrubber als Hilfsmittel
Häufig werden sie mit Strom statt mit einem Verbrennungsmotor betrieben, d. h. sie haben einen Elektroantrieb. Fast alle Motorgrubber sind mit einer Bodenfräse ausgestattet. Bei diesem Arbeitsgerät handelt es sich um eine Achse, auf der die sichelförmigen Messer befestigt sind. Die Schaufeln rotieren in der oberen Bodenschicht und lockern sie auf. Die Lockerung des Bodens ist der Hauptzweck der Bodenfräse. Und vergessen wir nicht: Mit einem Kleintraktor, Motorgrubber oder Motorhacken können Rückenschmerzen in der Landwirtschaft vorgebeugt werden!
Mehr Werkzeuge zur Unterstützung der landwirtschaftlichen Tätigkeiten
Gartenarbeit ist harte Arbeit, die mit den richtigen Werkzeugen leichter zu bewältigen ist. Sie sind ständige Begleiter bei der Arbeit im Garten. Sie sind immer da, um zu helfen, die körperliche Arbeit zu erledigen. Und mit dem richtigen Werkzeug kann man jede Aufgabe bewältigen. Jeder Gärtner hat ein Lieblingswerkzeug, das immer griffbereit ist und sofort eingesetzt werden kann. Aber es gibt viele Gartengeräte, die Sie in Ihre Sammlung aufnehmen sollten. Gartenwerkzeuge müssen nicht riesig sein, aber die richtigen Werkzeuge können die Pflege Ihres Gartens erheblich erleichtern. Vom Umgraben über das Pflanzen bis hin zum Gießen – einige einfache Ideen können Zeit sparen und die Arbeit des Gärtners erleichtern.
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- Tornado-Werkzeug: Das Umgraben des Gartens war schon immer schwierig. Es kostet viel Zeit und Mühe und verursacht Schmerzen in der Wirbelsäule, den Armmuskeln, den Beinen und dem Rücken. Um die Arbeit zu erleichtern, ist der Tornado-Handgrubber eine angenehme Überraschung für die Gärtner gewesen. Dieses Werkzeug mit spiralförmigen Zinken und einem gebogenen Griff dringt leicht in den Boden ein und lockert ihn auf. Der Griff ist mit einer proportionalen geometrischen Biegung versehen, die den Arbeitszinken entspricht. Dadurch kann der Arbeitskörper des Grubbers mit einer einzigen Hüftbewegung in den Boden gedrückt werden.Seine Hauptaufgabe besteht darin, Unkrautwurzeln schonend aus dem Boden zu entfernen, ohne die Kulturpflanzen zu beschädigen. Viele Menschen nutzen den Tornado aber auch, um den Boden zu lockern, Schutt und Gras aufzunehmen, Pflanzlöcher vorzubereiten und vernachlässigte Flächen zu bearbeiten. Da der Griff dieses Geräts lang ist, erleichtert dies den Landarbeitern die körperliche Arbeit, sie arbeiten nicht ständig gebückt und die Rückenmuskulatur wird dadurch nicht stark belastet.
- Kreiselgrubber: Das Funktionsprinzip des Kreiselgrubbers beruht auf der Drehung von 4-5 Endsternen oder Messern, deren Enden gebogen und zugespitzt sind. Sie werden entweder durch einen externen mechanischen Antrieb oder durch manuellen Druck in Rotation versetzt. Die Fräsen schneiden die Unkrautwurzeln ab, ziehen sie heraus und schmieren die oberste Schicht des Bodens. Zugleich wird die Oberfläche gelockert.
Ein solches Gerät ohne mechanischen Antrieb kann nur auf besserem Terrain eingesetzt werden. Wenn Sie Neuland bearbeiten wollen, müssen Sie einen Elektro- oder Benzin-Motorgrubber verwenden. Der Kreiselgrubber ist ideal für die Kultivierung kleiner Flächen mit weichen Böden. Er eignet sich für den Einsatz an schwer zugänglichen Stellen im Garten (um Büsche herum, zwischen den Reihen). Das Gerät ist sehr komfortabel in der Anwendung, belastet die Wirbelsäule nicht und ist rückenschonend.
FAQ
Welche Maßnahmen sollten Landarbeiter bei Rückenschmerzen ergreifen?
Regelmäßige und erholsame Ruhezeiten sind für Landarbeiter unerlässlich. Jeden Abend nach der Arbeit im Garten oder auf dem Feld sollte man sich ein paar Stunden Zeit nehmen, um sich zu entspannen. Ein heißes Bad hat eine wunderbare Wirkung auf die allgemeine Gesundheit und die Entspannung der Sinne. Es ist eine große Hilfe im Kampf gegen Schmerzen, denn es entspannt die durch körperliche Arbeit beanspruchten Muskeln, wirkt wohltuend bei Gelenkschmerzen und lindert Rückenschmerzen.
Ein weiteres hervorragendes Mittel zur Linderung von Rückenschmerzen ist die Akupunktur. Akupunktur kann bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam sein. Bei der Akupunktur werden feine Nadeln in verschiedene Punkte des Körpers gestochen. Akupunkturärzte sind der Meinung, dass, wenn diese feinen Nadeln in die Haut gestochen und dann durch Drehen oder Klopfen stimuliert werden, natürliche Chemikalien wie Endorphine, Serotonin und Acetylcholin im Körper freigesetzt werden und somit Schmerzen lindern. Es gibt auch viele aktuelle Cremes oder Sprays, die Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern und abschwächen können. Diese werden auf die Haut aufgetragen und stimulieren so die lokalisierten Nerven, um ein Wärme- oder Kältegefühl zu erzeugen und das Schmerzempfinden zu dämpfen.
Topische Analgetika können die Entzündung verringern und die Durchblutung verbessern. Natürlich gibt es auch eine breite Palette von Medikamenten, die zur Behandlung von akuten und chronischen Kreuzschmerzen eingesetzt werden. Schmerzmedikamente sind speziell für die Schmerzlinderung konzipiert. Dazu gehören Paracetamol und Aspirin, die nicht verschreibungspflichtig sind, und verschreibungspflichtige Opioide wie Codein, Oxycodon, Hydrocodon und Morphin. Auch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt werden. Zu den frei verkäuflichen NSAIDs gehören Ibuprofen, Ketoprofen und Naproxen-Natrium. Einige andere, darunter eine Art von NSAID namens COX-2-Hemmer, sind nur auf Rezept erhältlich.
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